以前からやりたいと思っていた「プチ断食」に挑戦してみた。
平日は無理なので週末に決行。

いきなり土曜日の朝に断食しようと思ったもんだから
金曜日の夕食は普通に食事をすませてしまった。
本当は少なめの食事のほうが良かったみたい。

(土曜日)
今日は外出するとたぶん食べ物の誘惑に負けてしまうと
思ったので、家にこもることにした。
その前に朝早くからスーパーに行き断食用のリンゴと
ヨーグルトを購入。
野菜ジュースは前に株主優待でもらった物があったので
それを飲むことにした。

そしてレンタルビデオ屋に行きビデオを借りてきた。
今日はビデオ三昧だ。

私の場合、断食と言っても何も食べないわけではなく
かなり適当にリンゴやヨーグルトなどを
食べているので断食とは言えないかも。
なので今日は「お腹がすきすぎてどうにかなりそう」なんて
ことは全然無かった。
ただお腹はすかないけど体が少しだるく感じた。

朝　野菜ジュース
昼　野菜ジュース、リンゴ半分
夜　しょうが湯、ヨーグルト

体重　55kg　体脂肪 25%

日曜日に続く