プチ断食２日目(日曜日)
お腹がすきすぎて寝られないかも?と思ったけど
すぐ寝られた。気がつくと朝だった。

金曜日の夜から日曜日の朝まで36時間程になるけど
今までの人生でこんなに食べてないのって初めてかも。

朝　おかゆ、漬物
昼　うどん、寿司
夜　豚肉、野菜炒め

朝の体重　54kg 体脂肪　23%
(体重1kg減、体脂肪　2%減)

断食後いきなりたくさん食べると胃がびっくりするので
まずは「おかゆ」から。
いつも朝ごはんはパンだけどおかゆも案外おいしいと実感

断食中はあまりお腹がすかなかったけど、今日はお昼前が
ものすごくお腹がすいていた。
やはり朝おかゆを食べたことによって胃の活動が
活発になってきたのかな?

お昼はうどんだけのはずだったけど急遽お寿司を購入。
お寿司は半分だけ食べて残りは夜に食べようと思っていたのに
またまたお腹がすいて４時頃に残りを食べてしまった。
う〜ん、中途半端な時間に食べてしまった。

そして夜は通常の食事を食べた。ホントはもう少し胃にやさしい
食事にしないといけないのだろうけど、豚肉の賞味期限が今日に
なっていたため急いで食べることにした。
ちょっと食べ過ぎたかも???

そして夕食後･･･。
体重を量ってみたらナント!プチ断食前の体重に
戻っていた。そして体脂肪も同じく･･･。(チャンチャン)

【教訓】プチ断食は断食中よりその後が肝心。断食が終わっても気を抜かないことが重要。
良い子の皆さんはマネしないでね。